Burn-out ontstaat zelden van de ene op de andere dag. Meestal is het het eindpunt van een lang proces, waarin patronen als perfectionisme, moeite met grenzen aangeven of het constant willen voldoen aan hoge verwachtingen een grote rol spelen. Het lichaam geeft op een gegeven moment een signaal dat het zo niet verder kan.
Als gezondheidszorgpsycholoog kijk ik niet alleen naar de klachten maar naar wat eronder zit. Wat heeft ervoor gezorgd dat je hier bent beland en waarom lukt het niet om het zelf te keren? Dat inzicht is de basis voor duurzaam herstel.
Hoe ik werk
We werken aan herstel op twee niveaus. Enerzijds kijken we naar het stresssysteem: hoe reageert jouw lichaam op stress en hoe kun je dat kalmeren. Anderzijds gaan we naar de diepere patronen die bijdragen aan overbelasting. Want zonder dat tweede deel keer je vroeg of laat terug op hetzelfde punt.
Afhankelijk van je situatie kan ik een online module inzetten als aanvulling op het traject. Die geeft je tussen sessies door inzicht in hoe stress werkt en praktische handvatten om ermee om te gaan.
Interesse?
Neem gerust contact op voor een vrijblijvende kennismaking.