Hechtingsstijlen: waarom we vastlopen in relaties
Hechting krijgt de laatste jaren steeds meer aandacht, en terecht. Want hechtingspatronen spelen bij veel meer mensen een rol dan vaak wordt gedacht, in allerlei gradaties en niet altijd zichtbaar.
Wie ik vaak zie
In mijn werk zie ik vaak mensen die hun leven grotendeels op orde hebben. Werk, vriendschappen, vrije tijd gaat allemaal goed. Maar in intieme relaties loopt het steeds vast. Ze verliezen zichzelf in de ander, raken na een paar maanden uitgekeken, of worden steeds weer aangetrokken door iemand die uiteindelijk niet goed voor ze is.
Vaak kloppen mensen rond hun 30e bij mij aan. Niet omdat de klachten dan beginnen, maar omdat het patroon dan duidelijker wordt. Ze zien dat het zich herhaalt, terwijl zij dezelfde patronen niet herkennen bij hun omgeving. Ze beginnen zich af te vragen waarom het hen steeds gebeurt.
Wat er onder zit
Mensen met een onveilige hechtingsstijl hebben vaak juist een sterke behoefte aan nabijheid en intimiteit. Tegelijkertijd is er angst voor verlating, voor kwetsbaarheid, voor controleverlies. Die combinatie maakt relaties ingewikkeld.
Iets wat ik veel bespreek in de behandeling is de fysieke kant hiervan. Waarom word je zo verliefd op iemand die niet consistent is? Waarom trekt iemand die emotioneel afstandelijk is zo sterk aan, ook als je rationeel weet dat het niet goed voor je is? Het lichaam probeert vaak iets af te ronden wat in de vroege hechtingsjaren niet goed is gegaan. Als een ouder bijvoorbeeld weinig emotioneel beschikbaar was, kun je onbewust een partner aantrekken die dat patroon herhaalt. Niet omdat je dat wilt, maar omdat het vertrouwd voelt en omdat er ergens de hoop is dat het dit keer anders afloopt.
Wat er veranderd kan worden
Een onveilige hechtingsstijl is geen vaststaand gegeven. Dit is ontstaan in relatie met anderen en kan ook in relatie met anderen verschuiven. In de behandeling kijken we naar eerdere relaties om patronen te herkennen, verkennen we de fysieke reacties die daarbij horen en oefen je met het beter reguleren van emoties. Een veiligere manier van hechten is iets wat je kunt ontwikkelen.